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　　生活中的保健食品的广告到处可见，甚至有的广告所宣传的功效已经达到可以跟药物直接来媲美。而实际上对于保健食品的严格定义指的是具有特定保健功能的或者是用来补充一些维生素、矿物质为目的的食品。并且要标明指定的人群来食用。通常都是具备了一定的调节机体的功能，不会以疾病的治疗来作为目的的，所以更不会说产生什么所谓的副作用。

　　那么我们普通人如果想要好好的去根据自己的身体情况来选择一个合适并且无害的保健食品呢爱体育。我们有以下几点值得去注意：首先保健食品，不得使用医疗用语，医疗用语的使用会值得很多人分不清其主要的功效，并且会跟药物的功效来进行混淆，所以不要相信爱体育宣传类的广告，要以实事求是的眼光去选择。如果看到有关是宣传改善还有增强性功能的作用的基本上最好是敬而远之。而对于保健食品来说，广告上必须是附有明显并且统一的天蓝色标志。我们必须认证正规的进口保健食品，是带有“小蓝帽”的。并且根据国家规定，正规的进口保健食品是有标准的中外对照标签的，中文字还需要大于外文字体。而且会有明确的产地，一切作为商品的基本要素都是必不可少的。

　　我们一定要清楚，保健食品是作为辅助调解身体机能的并不是作为药物来对一些疾病做预防甚至是治疗的保健食品。不仅仅是卖家不能越线进行宣传，我们自己也要清楚的明白保健食品的真实功能。只有正确的了解了自己的身体状况，才能正确的选择所需要的保健食品。不要轻易相信产品在广告方面的宣传，更不能轻易对保健食品有心理上爱体育的依赖。运动加上健康的饮食才是最为重要的。