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　　我相信很多朋友到了秋冬季的严寒，因为季节的寒冷所以会爱体育很容易生病。而且那些身体免疫能力较强的朋友，却可以很顺利地度过寒冷的冬季。从这里就可以看出人体的免疫是非常重要的，所以这就需要我们更好的加强它们。那吃什么保健品能提高免疫力呢?下面就请各位朋友跟我一起分享。

　　这种保健产品主要含有维他命和矿物质(微量和微量元素)。这是人体所需的营养物质，有些容易缺乏，不容易从普通食物中摄取足够的量，还有孕妇、乳母、儿童等特殊人群，用量不宜过多。

　　保健品中有的含有多种维他命和矿物质，是综合补充品，也有含有维他命或矿物质的，属于单一补品爱体育。

　　这类保健产品主要是提取天然植物营养成分中最有用的营养精华，如从大豆中提取蛋白质，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养成分。这些保健产品大多不适合儿童食用。孕妇在选择保健产品时也要注意爱体育，有些保健产品中含有药物成分，不适合孕妇食用。

　　例如人参，鹿茸保健食品，灵芝，银杏，乌鸡，鳖等。这样的保爱体育健产品不适合儿童食用，孕妇最好也不要选择这种保健产品。选用成分明确的营养保健产品保健食品。

　　比如深海鱼油。鱼油从海洋生物的肝脏中提取，特别是从深海生物肝脏中提取的鱼油，富含维他命A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物质，促进钙的吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。但是有些深海鱼油中含有类雄激素作用的物质，不适合妈妈和儿童食用。

　　初乳中含有优质蛋白和免疫蛋爱体育白，能提高机体的免疫力。妈妈在孕期最好不要吃这种保健品。据报道，儿童长期服用初乳，有可能引起宝宝性早熟，初乳中含有雌激素，但尚需进一步证实爱体育。

　　膳食纤维作为营养的第七营养素，日益受到重视。膳食纤维不仅可以加速肠道废物的排出，还能清理人体内环境，因此，又称“清肠”。但是这些保健产品对于儿童的适用性还有待观察。儿童最好不要吃这类保健品，孕妇是否可以服用，要咨询医生。

　　希望通过以上我们大家的分享，对于食用哪种保健品能增强免疫力的问题，心里也已经有了属于自己比较独特的见解和定论。这里我也想再次提醒大家，人体的免疫力不只是靠保健产品来提升，还是需要我们在繁忙的工作之余抽出一些时间到户外多做运动。