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　　爱体育爱体育爱体育爱体育简要内容:生活中人们的养生总是有两个对立观点。一个认为绝对吃饭就行了。健康食品有危害。另一个认为健康食品有实力。当然，吃得越多，就越了解自己的身体，身体状况越好。健康食品该怎么看呢？

　　目前，电视、报纸、杂志、网络等媒体频繁报道健康食品，而且报道的内容以健康食品为中心，吃健康食品的消费者停止吃，想试试，健康食品消费市场面临潜在的危机……那么，健康食品到底能不能吃呢？我不应该吃吗？我该怎么吃呢？这是消费者目前最关心的话题，因为这些话题直接关系到他们的健康和生命安全。

　　中国通过饮食预防和治疗疾病久的历史，包括在饮食文化中，药膳、饮食疗法等早已记载(关于药膳、饮食疗法等资料，可以查阅本博赵霖教授的文章学习饮食营养，在此不再一一说明)，古代科学家对此进行了深入研究，总结了实践经验，为今天的保健食品发展奠定了理论基础。唐代食疗本草是营养和食疗的名著。由于历史的限制，直到1980年代营养健康食品才开始形成新的行业。健康食品的蓬勃发展是社会进步的必然，也是人类渴望健康长寿的需要。但是，在保健食品的概念还没有法定化之前，消费者对很多界限还不清楚。一个是保健食品和食品的界限，另一个是保健食品和药品的界限。这两个在理论上和实践上都必须区别开来。这是生产、经营、销售和使用中必须遵循的指示原则。

　　在《食品卫生法》中，将保健食品定义为具有特定保健功能的食品。根据这个定义，卫生部在《保健食品管理方法》中定义了适用于特定人群的食用，具有调节机体功能，不以治疗为目的的的食品。这个定义包括

　　1、保健食品首先是食品，食品无毒无害地提供人体所需的营养素，具有与食品相对应的色、香、味。

　　2、保健食品与食物不同，他们不能提供与传统食物相同的营养素，也不能填饱肚子，只是由营养成分和生物活性物质构成，具有特定的保健功能。这里的特定是指保健功能必须明确、具有，经过验证是肯定的。

　　3、保健食品根据需要调节某些生理功能，为了预防疾病而开发的，只适用于特定的人，但不以治疗为目的。因此，不能取代药物对疾病的治疗作用。而药品管理办法规定：为治疗和抢救需要的药品，在规定的范围内允许有一定的毒副作用。所以，保健食品较之药品具有更大的安全性。

　　世界各国对保健食品存在着认识上的不同，发展阶段也各异，但都给予了极大的重视，各国对它的基本要求是一致的：一是食用必需安全，二是有“特定的保健功能”。如何取得对这两点的科学保证，在我国有着严格的考试流程。国家食品药品监督管理局(以前是卫生部)给予审查许可的保健食品盖公式印章的保健食品许可证书，同时给予许可文号国食健字[年号]第**号(或者卫生健字[年号]第**号)允许使用规定的标志，通常大家说的小蓝帽.

　　据不完全统计，中国迄今为止批准国产和进口的保健食品大约有6000多种，产品功能复盖了不同年龄的人。目前已批准的保健食品中确定了27个特定的保健功能（详见本博“保健食品的27种功能”）。同时也发展一批GMP要求的企业，经卫生监督部门和质量检验部门检验，他们生产的产品质量都较好保健食品。

　　我国保健食品的资源丰富，目前主要用于生产保健食品的原料有：利用海洋生物为原料，如鱼、虾、蟹、藻类以及海胆、海参等，利用科学加工技术进行分解，提取制成鱼油、甲壳素、海藻胶、海胆液等，具有调节血脂、调节血糖、调节免疫的功能；利用食用菌为原料，如香菇、金针菇、蘑菇、灵芝等，因大都含“多糖”成分，多糖具有重要的免疫功能，经功能实验证明爱体育，用此类原料生产的保健食品具有明显抗衰老、抗疲劳及调节免疫作用，美国哈佛大学教授包格尔曾说“人类80%的疾病都与免疫机能的退化或失调有关。改善和激活人体免疫功能，可以减少疾病的发生，因此近年来多糖类保健食品的开发研究兴旺，利用微生物开发，利用一种或两种以上菌种生产的产品受到消费者的欢迎，利用动物体、器官等原料，卫生部明确规定哺乳动物腺体、国家保护品种等是禁用原料，常用的是野生改为养殖，如鳗鱼、蚯蚓、蝎子，无论使用身体还是部分都已经科学地证明了保健功能总之，除了国家明确规定禁用外，还可以作为保健食品的原料，但必须以保证食用安全性和保健功能的有效性为原则。

　　综上所述，食用保健食品对调节人体功能有很大帮助，可以放心食用，但必须根据自身疾病合理选择，看看这种保健食品的功能和规定的特定人群是否包括你。

　　作为预防保健，吃保健食品是非常重要的一环，特别是亚健康人和疾病患者应该吃。一元钱预防保健，可节约八元医疗费。但而，正确识别和合理饮食保健食品是充分发挥其营养保健功能，达到提高人体健康和疾病预防和治疗目的的的关键。

　　购买保健食品后，有效果好的人购买保健食品后，有效果不明显或没有效果的人吃保健食品后，病情更加严重……这些现象到底是怎样的呢？事实上，我不知道如何选择保健食品。

　　1、充分利用产品标签和说明书提供的信息:检查标签、标记的意思。例如主要原料、功能、效果、推荐食用量、适合人群、不适合人群、生产日期和保质期。理解后，必须知道如何利用它。这些资料很有价值。一些产品中的原料，过量食用不仅无效，而且维生素B6等，接受L-多巴胺治疗的人，例如帕金森病患者不应该服用这种维生素，高血压患者应该慎重使用人参产品。患肾病的人应尽量不服用微量元素镁、钾等。

　　在说明书中不得任意夸大或使用含糊不清的语言文字。因此，必须将显示内容与说明书联系起来看。否则，盲目选择对健康无益，增加健康费用。

　　现在健康食品市场出现这样的问题，关键是大多数销售人员不是从事医疗保健领域的专家，他们对这些健康常识的有偏差，只知道如何忽视产品，对消费者购买这种健康食品对身体有用

　　回答：调理亚健康效果好的保健品有以下几种：1、卓清速溶茶。2、西洋参口服液。3、可以适当吃一些蛋白粉。4、中药保健品在调理亚健康上也有功效，比如白芍、枸杞、炙甘草等。亚健康主要指的是患者没有明确的疾病状况，但是缺乏精神活力。如果没有及时的调理会造成更加严重的后果。除了服用保健品改善外，患者作息和饮食方面也应该保持正常，这样有利于保障身体健康。

　　回答：癔症保健护理：1.在药物治疗的同时，还需要采取心理支持。2.采取其他手段调动积极性，有助于激发患者对生活的热情。3.日常的工作和生活中还需要给予更多的关怀和鼓励。4.随时帮助病人疏导不良的情绪。5.尽可能的远离容易诱发疾病发作的诱因，以免给治疗增加难度。6.平时家属还需要尽可能的转移患者的注意力，可通过培养良好的兴趣爱好，帮助促进病情恢复。

　　回答：再次出现牙痛症状之后，除了防止吃辛辣食物和饮酒之外，还需要有防止吃温度过高或者过低的食物，比如说冰镇饮料、滚烫食物等，否则会致使牙痛症状严重。致使牙痛的病因许多，比如说龋齿、牙髓炎、根尖炎、牙龈炎等。牙病不同于其他疾病，牙齿局部解决是主要的救治手段，建议及时去正规医院口腔科仔细检查诊断救治。需求注意平时注意多饮水，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬果。

　　回答：再次出现了肾结石的话就要早仔细检查早救治，结石的大小不同，位子不同救治的方式也不完全相同，结石的直径如果比较大，一般是通过体外冲击波碎石或者是直接通过手术的方法来实施救治，在平时的时候也要重新调整情绪，不要有压力，循序渐进的增强体育锻炼，如果结石比较大的话还可以考量微创的手术方式。特别声明平时保持充足睡眠，营养均衡，不要压力太大，放平心态。

　　回答：再一个，蛋白类的东西，主要是包括瘦肉、牛奶，牛奶是那种纯牛奶，不是牛奶饮品或者是乳味饮料，鸡蛋、豆腐都是可以的，烹调方式尽量选择蒸、煮或者是煎、炒。副食方面可以选择绿色的青菜，其他颜色比如土豆、莲藕、山药、南瓜等等这些含淀粉比较高，所以说一般不建议病人过多的食用。血糖高的病人在饮食上，一般是给患者有以下建议:在主食的选择上，应该选择以小麦面或者是大米为主要类型的主食;

　　回答：先在医院做一次B超,检查一下妊娠时间多长,适合不适合做无痛人流(B超之前需充盈膀胱)做手术之前要空腹,也不能说一点东西也没吃,吃一些少量的白粥，其实一般情况下，进行任何一种人流方式都会对孕妇有一定的危害。所以患者应该注意自身护理。人流患者注意自身护理，例如当的进行饮食调理，注意保暖避免着凉。

　　回答：先在医院做一次B超,检查一下妊娠时间多长,适合不适合做无痛人流(B超之前需充盈膀胱)做手术之前要空腹,也不能说一点东西也没吃,吃一些少量的白粥同时遵循患者自诉的情形，要多喝白开水，建议您注意休息。

　　回答：老年人吃保健品，骨质增生的情况是不能改善的，如果得了骨质增生的情况，最主要的目的就是缓解关节的疼痛，同时延缓关节的变形。主要是保护关节的功能，改善生活质量等等。一般情况下可以包括生活方式，饮食习惯的调理，医疗器械的应用，也可以口服药物缓解症状，严重的手术治疗。

　　回答：肺癌是临床心胸外科常见的一种恶性疾病，临床主要采用手术，放疗，化疗，中药等方法治疗。如果医生建议采取保守治疗，就应该听从医生建议，积极配合医生治疗。在治疗期间，要加强对自身的调理，是不能胡乱使用其他药物来治疗的，否则会加重病情。而无限极保健品只是一种保健品，没有治疗肺炎的作用，不敢保证效果，应该谨慎使用。

　　回答：患有肝炎的患者在日常生活中的保健主要包括:1、可以多吃些膳食纤维素含量高的食物，如胡萝卜，红薯，南瓜等，促进大便的排泄，有利于排出体内的代谢废物爱体育。2、避免各种可能加重肝细胞损害的不良生活习惯，如饮酒保健食品、熬夜。3、可以进行适量的体育锻炼，增强抵抗疾病的能力，但是不要做剧烈的运动。

　　回答：糖尿病人要想达到养生保健的作用爱体育，平时要注意控制好糖分的摄入，如果经常摄入太多糖分，那么可能会导致血糖升高的症状反复出现。平时也要尽可能保持平静的心态，面对生活的每一天。因为有些人就是由于过度紧张压力太大，没有足够的休息，那么可能会导致血糖反复升高，糖尿病症状恶化。

　　回答：给糖尿病人烹调十分原则是饮食以清淡易消化为主，不要吃油炸的食物，也不要喝粥，尽量的可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，糖尿病患者的主食可以为米饭，馒头，花卷，饺子，包子，面条等，但是每次不要超过100克，糖尿病患者可以喝一些清淡的汤，比如银耳汤，紫菜汤的。

　　回答：需要有严格的糖尿病饮食，另外注意检查血糖的控制情况，必要的时候需要定期的在当地内分泌科复查，另外可以通过药物调节以及胰岛素等调节方式，注意观察血糖的波动，另外的话在饮食方面注意不要吃含糖分较高的食物，要注意观察其他的症状表现，例如眼底的检查有没有并发症。

　　回答：正常情况下做了胆结石的手术之后是要注意个人的饮食的，早期的时候确实是要靠吃药来消炎止痛的，如果炎症不是很严重的情况下，一般是不需要进行打点滴的。除非是有严重的感染的情况下，才需要进行这样的治疗。如果说有疼痛或者是不舒服的情况，还可以配合做一些中医的针灸治疗。早期的饮食要注意，不能吃辛辣刺激性的食物，以清淡饮食为主。

　　回答：1、乙肝患者可以每天吃适量的苹果，香蕉，猕猴桃等新鲜的水果，这些水果可以补充维生素和矿物质类营养素，能够提高身体的抗病能力。2、乙肝患者可以坚持经常喝鱼汤，鸡汤等，补充优质蛋白质，增强体质，但注意祛除里面的油脂。3、乙肝患者注意不要进食过夜的剩菜，不要进食腐烂的菜叶。

　　回答：你的这各情况是患有胆囊炎引来的消化不良的表现出的建议你可以始终保持心情舒畅注意休息才行的，平常需要有适当口服消炎利胆片，利胆醇等等才行的，另外需要有留意饮食清淡规律禁油腻禁酒令才行的，蛋黄都不能够吃的，对于肉类食物可能会适当少吃瘦肉，牛肉等等即可的但只好少吃

　　回答：你的情况看吃了油条以后嗓子不舒服，轻咳，这个有可能是食物刺激咽喉部位，所以再次出现了这个情况，所以一般建议服食许多利咽驱毒的中药救治比较好，是可以逐渐彻底恢复的，咳比较明显，需要有服食清肺的药物救治，救治期间不要吃辛辣食物和油炸食物，这样有助于身体的健康。特别声明平时也要注意，少吃辛辣刺激性的食品，油煎油炸的食品，以免加重病情。

　　回答：你是因为吃了过期的食品，现在有肚子疼痛，这种情况考量是过期的食品里面是所含细菌引来的胃肠道炎症引来的肚子痛可能性大，建议你暂停吃这个过期的食品，吃新鲜的食品，然后到医院的内科去检查一下，胃肠道科去检查一下。消炎对症救治。

　　回答：你爸爸这种情况不可以吃海鲜类食品，白内障患者饮食上要注意不能够喝啤酒，吸烟，不能够吃辛辣的食品，多吃蔬菜水果，绿色食品，目前这种情况要看眼睛白内障成熟度是多少才可以根据手术指征来做的，做眼底检查才行的，目前根据你所叙述的症状还达不到手术的指征的。还是药物为基础哦!

　　回答：患者想要注意颈椎病的自我保健，建议在日常生活中最好是避免长期的低头工作，同时要注意颈椎的保暖，不可以吹风受寒，睡觉的时候建议最好睡低枕。或者有条件的话可以去买一个颈椎枕来睡，如果患者已经出现明显的颈肩疼痛，手臂麻木疼痛等颈椎病症状，那么最好还是到医院做一些外治疗法来进行改善。

　　五子衍宗丸的作用是补肾精，就是补充原料，它由枸杞子、菟丝子等五味中药组成，药性平和、有补有泻，是很多补肾中药的基础方剂，具有补肾益精的作用。

　　嗓子痛、发烧、咳嗽……怎么又来了?你有没有发现，身边不少人又开始难受了。新冠病毒“查缺补漏”的话题一度引发热议。在新一轮感染中，有不少“首阳”感染者，但也不乏“二阳”“三阳”的感染者。不少人都担心，未