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随着“大健康”理念的普及，消费者的保健意识逐渐增强，对保健品的需求也日益增多。保健品是指在保障人体健康的前提下，促进健康、预防疾病、治疗疾病或美容等方面的辅助治疗产品保健食品。但是市面上保健品的种类层出不穷，让很多人在选择的时候就有些迷惑了，不知道选择什么保健品好。小编今天会根据保健品的几种分类为大家讲解平时应该如何选用保健品，选择什么样子的保健品对自己身体更有好处。
中国地大物博，每个地方都有着盛产某种东西的天时地利的优越条件，传统滋补品、特色名药也是其中一类。滋补品一般是针对虚症的，中医将虚症分气虚爱体育、血虚、阴虚、阳虚四种类型，所以滋补品分为补气类、补血类、补阴类、补阳类四类。
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怎样提高免疫力？免疫系统作为人体中非常重要一个系统，是我们人体健康的前提，人体要健康，就要有一定的抵抗病毒入侵的能力，免疫力较差的人就会选择一些增强免疫力的药物和保健品来进行提高自己的免疫能力；而免疫力好的人也要时刻注意，偶尔补充营养，保持自己免疫力水平。
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记忆力下降或者不好是困扰人们生活的一大难题，在进行记忆时头脑中有数以万计的神经细胞在不停的进行着繁重的运算活动，需要大量的营养与能量的供应。如果不能保证其需求就会造成记忆力迅速下降，专家认为改善记忆力可以适当吃点保健品，可以选择包括海藻提取物、DHA、银杏叶提取物、焦谷氨酸物质等物质。
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随着社会竞争激烈，人们生活节奏加快，疲劳对健康的损害日益明显，有些长时间休息都不能缓解的现象就是疲劳疾病，而且它还容易使其他的器官不能正常工作。因此，每日补充适当的营养，才能保证体力的充沛，使人感觉轻松有精神，不至于过度疲劳伤身，只有精神抖擞，才能更好的抓住机会和迎接挑战。
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孕妇同时需要提供两个人的营养吸收，所以在这期间孕妇要有一套营养均衡的膳食方案，才可以保证孕妇自身和腹中的胎儿不会营养不良。专家提出，孕期的女性对于钙质、铁质、维生素和叶酸四种物质的需求量很大，所以准妈妈在这方面的的营养摄取非常重要，只有各方面营养摄取充足了，自己身体和胎儿也才能更好的发育成长。
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