看“蓝帽”标志。在我国，为辨认保健食品，设定了保健食品专用标识爱体育，为天蓝色，呈帽形，俗称“蓝帽子”、“小蓝帽”。
看“适宜人群”（不适宜人群）。选购保健食品时，应注意查看“适宜人群”保健食品、“不适宜人群”，根据自身实际需要选购，避免购买不适宜产品。
看“功效成分”。看准产品中的功效成分（标志性成分），不要因广告中的功效宣传而转移注意力。
保健食品不是药保健食品，不具有治疗疾病作用。保健食品一般通过较长期食用而达到调节人体相应机能的作用，不可期望所谓的“疗效”、“ 速效”。爱体育爱体育爱体育爱体育
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