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　　保健食品，是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品保健食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

　　保健食品标志为蓝帽子，在蓝帽子下方有国食健字或卫食健字批准文号。没有蓝帽子和批准文号的都不是保健食品。

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　　每一种保健食品都有其针对的特定人群，不像普通食品那样，任何人都能吃。选择保健食品时要根据自己健康状况，对照保健食品的27项功效，以及对应的适宜人群，有些保健食品可能不适合青少年吃，所以不能乱吃啊！

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　　1爱体育、增强免疫力；2、辅助降血脂；3、辅助降血糖；4、抗氧化；5、辅助改善记忆；6、缓解视疲劳；7、促进排铅；8、清咽；

　　9、辅助降血压；10、改善睡眠；11、促进泌乳；12、缓解体力疲劳；13、提高缺氧耐受力；14、对辐射危害有辅助保护功能；15、减肥；16、改善生长发育；17、增加骨密度；18、改善营养性贫血；19、对化学性肝损伤的辅助保护作用；20、祛痤疮；21、祛黄褐斑；22、改善皮肤水份；23、改善皮肤油份；24、调节肠道菌群；25、促进消化；26、通便；27保健食品、对胃粘膜损伤有辅助保护功能。